Pendant les journées ensoleillées, la peau nécessite une attention particulière pour ne pas la fragiliser et pour éviter l’accélération de son vieillissement.

Vous avez sûrement envie d’organiser des cocktails en terrasse, de vous promener à la plage, de vous bronzer, etc. Mais avant de vous lancer, préparez votre peau pour prévenir les coups de soleil. Apportez à votre épiderme tous les nutriments dont il a besoin afin de pouvoir profiter d’une exposition au soleil sans danger.

Les compléments alimentaires

Pour bien préparer votre peau au soleil, prenez des compléments alimentaires. Ces petites gélules peuvent combler les manques et renforcer vos défenses naturelles. Donc, elles peuvent aider votre organisme à lutter plus efficacement contre les agressions du soleil.
Les préparateurs solaires, en particulier, sont parfaits pour une cure avant et pendant les vacances. Ils sont enrichis en vitamines, en acides gras et en caroténoïdes. Donc, ils permettent à l’épiderme de résister durablement à l’exposition solaire et aux radicaux libres.
En fait, les vitamines C et E sont idéales pour renforcer l’autoprotection de la peau. Les acides gras, quant à eux, sont efficaces pour hydrater la peau en profondeur et pour préserver son élasticité. Et les caroténoïdes permettent de protéger les cellules cutanées et de limiter la baisse immunitaire causée par la forte exposition au soleil.

Les astuces naturelles

Outre la prise de compléments alimentaires, des astuces naturelles permettent aussi de bien préparer la peau au soleil.
Tout d’abord, il vous est conseillé d’avoir une assiette haute en couleur. Puisque la nature nous livre en permanence des nutriments de défense, n’hésitez pas à privilégier des fruits et des légumes très colorés et riches en bêtacarotène dans vos recettes. Plus les aliments sont colorés, plus ils sont riches en antioxydants. Donc, ils peuvent former un petit film protecteur sur votre épiderme.
Pour éviter les coups de soleil, songez également à bien vous hydrater et à bien hydrater votre peau. Buvez assez d’eau par jour et appliquez une crème hydratante et nourrissante régulièrement pour ne pas avoir un épiderme sec et poreux.
Le macérât de carottes, par exemple, peut être utilisé sur la peau en guise d’huile protectrice. Vous pouvez le mélanger avec de l’huile de noyaux d’abricots et de l’huile essentielle d’orange douce pour optimiser son effet autobronzant naturel et pour favoriser l’hydratation et le soin de votre peau.
L’urucum est également intéressant pour stimuler le bronzage. Cette poudre est à associer avec une huile végétale et elle peut être utilisée aussi bien avant qu’après l’exposition aux rayons solaires.

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